As melhores dicas do dermatologista para combater a acne


Conselhos de especialistas para a melhor maneira de tratar acne e manchas

A acne vulgar é uma das doenças de pele mais comuns no Reino Unido e representa mais de 3,5 milhões de visitas ao GP todos os anos. Isso afeta 80% das pessoas em algum momento de suas vidas e é mais prevalente em adolescentes e jovens adultos entre as idades de 11 a 30 anos. Também há evidências que sugerem que o espectro do aparecimento da acne está mudando, com os casos emergentes tanto anteriores como mais tarde do que foi observado no passado. A acne pode afetar os adultos e também pode se desenvolver pela primeira vez após a idade de 25 anos.

 

A acne pode resultar em cicatrização física da pele e também está associada a uma grande quantidade de complicações psicológicas, incluindo baixa auto-estima, imagem corporal alterada, retirada social e depressão. A acne pode ser tratada com sucesso e há muitas opções, incluindo extração de vapor, luz azul, terapia fotodinâmica, cascas químicas e medicamentos prescritos (tópicos e orais).

 

A seguir, as principais dicas para lidar com a acne:

 

1. Procure um conselho médico. Um dermatologista será capaz de diagnosticar a condição, bem como criar um plano de tratamento para gerenciar e ajudar a melhorar os sintomas.

 

2. Mantenha um diário. A gravação de fatores de estilo de vida, como a freqüência de fuga, ciclos menstruais, dieta (açúcar, produtos lácteos e alimentos IG), níveis de estresse, etc., podem ajudar você e seu profissional médico a identificar disparadores.

 

3. Limpe a pele pela manhã e à noite com um limpador que é especialmente formulado para a acne.

 

4. Hidralize a pele com um hidratante à base de gel leve que é "não comedogênico", ou seja, evita a formação de cravos pretos. Mesmo a pele oleosa precisa de hidratação, pois os óleos não equivalem à hidratação. Hidratar a pele irá manter a integridade da função de barreira da pele e é vital para uma boa saúde da pele.

 

5. Usar um produto retinóide na pele antes da cama ajudará a desobstruir os poros, reduzir a formação de cravos ou espadas brancas e uma inflamação calma.

 

6. Esfolie suavemente a pele uma vez por semana, se tiver uma pele oleosa ou propensa à acne. Isso removerá imediatamente as células mortas da pele da superfície da pele resultando em uma aparência mais brilhante. A longo prazo, reduzirá o desenvolvimento de cravos pretos. É importante não exagerar, caso contrário, você acabará irritando a pele e piorando as coisas.

7. As extrações de vapor podem ajudar a reduzir o número de manchas de acne inflamadas no futuro e, imediatamente, criam uma sensação de "descongestionamento" ou desbloqueio da pele. No entanto, isso traz risco de danos na pele e pode piorar os locais císticos. Realmente, ele precisa ser feito por um profissional treinado.

 

8. Use uma máscara facial uma vez por semana para ajudar a desobstruir os poros e acalmar a pele.

 

9. Não escolha, arranhe nem aperte seus pontos. Tudo isso leva a danos na pele e pode resultar em marcas permanentes de pigmentação ou cicatrizes da pele. É melhor usar um tratamento direto direto diretamente na área, como o ácido salicílico, que pode secá-lo e ajudar a resolver a inflamação.

 

10. Verifique a sua dieta. A dieta tem uma pequena parte a desempenhar em certos indivíduos que sofrem de acne. Nem a acne de todos é conduzida pela dieta e geralmente o problema se resume a fatores genéticos e hormonais, no entanto, os seguintes métodos podem ser considerados:

  • Certifique-se de que está recebendo muita nicotinamida, zinco e vitamina A em sua dieta
  • Evite comer alimentos ricos em açúcares refinados ou alimentos processados
  • Limite de suplementos de proteína de soro de leite
  • Coma uma dieta rica em óleos de peixe ômega 3
  • Opte por lácteos com gordura total em vez de baixo teor de gordura